蜂蜜的简单吃法

发布时间:2016-03-24作者:liao来源:互联网

  蜂蜜是天然滋补强壮剂,含有多种维生素、酶、矿物质及糖类化合物。以葡萄糖和果糖来说,每100克蜂蜜含葡萄糖35克、果糖40克。因蜂蜜易吸收,营养价值高,是常用的保健品之一。   

        那么,如何才能发挥蜂蜜的独特风味,让蜂蜜的营养得到完全的展现呢?让我来为你推荐的种简单地吃法:  

1、蜂蜜水   

        蜂蜜2汤匙,加温开水半杯,搅匀,服用。 

2、与果汁混合食用   

        取鲜榨的果汁(市售的也可)加入蜂蜜和水,放入冰箱,是夏天绝好的清凉饮料,有解暑消炎、提神爽气之效,是碳酸类饮料无法相比的。

 

3、蜂蜜雪梨   

        蜂蜜30克,大雪梨1个。将雪梨挖去核,把蜂蜜倒入梨中,封盖,放锅内蒸熟,食梨饮蜜。用于肺阴不足之干咳无痰、咽干口噪之病人调养治疗。   

4、蜜饯山楂   

        将山楂去核,放入蜂蜜和冰糖,文火炖煮1小时左右,放置冰箱内,随吃随取,对降血脂很有帮助。 

5、蜂蜜馒头  

        在面粉中加入蜂蜜,蒸出的馒头松软可口、香甜。还可用于制作蜂蜜玉米面窝头。

 

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